以惡報惡,富貴天心

通往自由的道路

以惡報惡，非但無法止息傷害與痛苦，反而落入報復的迴圈，致使雙方一直處在暴力與仇恨的情境中，讓事件愈演愈烈，難以停歇。聖經的教導，告訴我們一項原則，加害者與受害者雙方要真正有所「了結」，不是以惡報惡，而是以善報惡。

17个养成"V型倒三角"的背部动作——背部训练1

背是让人留下对体型和身材印象的重要部分。但在成百的背部训练动作库里，很难选择去练什么，很难确定什么动作适合自己。今天要分享的内容，同样是通过科学仪器测试的"17个最受欢迎"的背部训练动作，且经过4名受试者测试后筛选出最适合背部的动作。最后我们可以根据实验数据结果来设计一个完美的背部训练计划，争取早日练出"V型倒三角"美背! 实验挑选的17个背训动作如下：这里要先声明，"背"不仅仅是一块肌肉，不同的训练动作会锻炼到不同的背部肌肉。因此，这次实验会先分析出哪些背部肌肉是值得去目标训练的，确定肌肉部位后将测试仪器的传感电极放置在"目标肌肉"上。实验组和教练总结得出，立体且有力的背要考虑2个特征：厚度和宽度。厚度，主要看我们的中上背部的肌肉。

暢所欲玄：貴人（一）

何謂貴人？相信只要幫助到自己的都是貴人。貴人者，並不一定是尊貴之人、有社會地位之人，可能只是普通一般的人，又或者是自己不認識之人，譬如你不識路去某個目的地，但有途人指點你往該處，相信這也算是你的貴人。若此途人亂指一通，甚或有心指一條錯路你行，此也算是你的小人了。

【星座基礎知識一次看】12星座大百科!相關日期、性格特點，初學者入門必看指引

啟動（Cardinal）：牡羊、巨蟹、天秤、魔羯發生在季節改變之始，因此啟動星座個性主動且行動力佳。固定（Fixed）：金牛、獅子、天蠍、水瓶位於四季中間，因此象徵穩定、持續。變動（Mutable）：雙子、處女、射手、雙魚是四季結尾，即將邁入新的季節，因此象徵變化、轉變且適應力佳。隨著我們深入鑽研占星學的概念，即將揭露一個寬廣而複雜的領域，能夠洞察最真實的自我。那麼現在，不妨更進一步探索每個太陽星座的特質，畢竟自我實現來自於覺察：了解自己，才能進一步解鎖屬於自己的深層祕密：牡羊座 3/21-4/19 金牛座 4/20-5/20

「不成材」所以長命數百年歷盡滄桑的長者：茄苳｜天下雜

王浩一天下雜誌771期發布時間：2023-04-18 3325 瀏覽數茄苳樹姿優美，樹冠深綠，葉光滑亮麗。它是台灣原生種，老樹非常長壽，濃密的樹冠及褐色粗糙的寬大樹幹，就像一位歷盡滄桑的長者，所以茄苳又有「重陽木」之稱。樹幹粗糙不平，不適合製作家具，也因「不材，寡伐」，所以台灣小鎮仍可見百年茄苳老樹，山區則有更多3、400年者。茄苳喜生長於低濕區域，因樹冠寬廣，綠蔭森森，與老榕樹一樣是民眾夏季遮陽、群聚聊天的好所在。據民俗，凡巨大樹木皆有樹靈，鄉人多稱之神木，以紅布條圈圍祭祀，茄苳老樹常得此待遇。墾丁國家森林》300歲迎賓老明星光緒3年，1877年，在台灣島南端設置招墾局，募得粵籍客家壯丁搭寮墾荒，因此得名「墾丁」。

自己表現力をアップさせたい!自分にあった表現方法の見つけ方

2023/02/17 教養カルチャースキルアップライフスタイル亜希子自分の気持ちや考えを伝え、感情を表す自己表現力。自由自在に自己表現できる人が魅力的に見えてしまい、自分がうまく自己表現できないことに悩んでいる人もいる人もいるでしょう。この記事では自己表現とは何か、やり方、高め方を紹介します。自己表現とは？自己表現と自己主張の使い分けアサーティブとノン・アサーティブ自己表現ができない理由自分に自信がない恥ずかしがり屋不信感が強い自己表現ができることによる効果自分の感情に向き合いやすくなるコミュニケーション力がつく自己表現の伝え方はいろいろ! 言葉にする文字で伝える行動で示すクリエイティブな活動自己表現の高め方自分の感情に向き合う

#MeToo風波深入剖析：為什麼當時不反抗？為什麼過了這麼久才說？｜天下雜

若男性的陽剛氣質，若能同步發揮更多的陰性氣質，溫柔理解、能夠情緒紓解、合宜表達想法，或許就能跳脫霸氣英勇的框架，而在陽剛與陰柔之間更自在合宜的切換。廣告劇照素材取自／《Everything Everywhere All at Once》。後製美術：雞湯來了盲點3｜身體自主，光知道還不夠？

台灣歷史年表

台灣歷史簡表：史前時代─16世紀 [ 編輯] 臺灣原代史（5,000年至350年）分類統計（翻製劉益昌教授講義圖稿）約公元前6,000年：舊石器時代晚期文化── 長濱文化（代表遺址為八仙洞遺址）、圓山文化的（先陶文化－距今6,000年間）。約公元前約5,000年：新石器時代代表文化── 大坌坑文化（代表遺址為大坌坑遺址）、圓山文化、富山文化、卑南文化（代表遺址為卑南遺址）。約公元前約4,000年前：屬於南島語系的台灣原住民開始在台灣活動。 [1] 約公元元年：金屬器時代代表文化── 十三行文化、蔦松文化、靜浦文化。 1171年：泉州知府汪大猷派兵屯駐澎湖。